Osebna trajnost

---

Razmišljajoče predavanje o zavedanju in odpornosti

Predavanje je namenjeno razumevanju, kako v času hitrega tempa in nenehnih sprememb ohranjati notranjo stabilnost, zavedanje ter trajnostno dobro počutje. S praktičnimi primeri, vajami in vpogledi iz raziskav odpira pot k boljšemu obvladovanju stresa in učinkovitemu samovodenju.

Ciljna skupina:
Predavanje je zasnovano za pedagoge, učitelje, vzgojitelje ter vodje izobraževalnih ustanov in zavodov, pa tudi za vse, ki si želijo večje osebne odpornosti v kompleksnih delovnih okoljih.

Čas trajanja:
1–2 uri (po dogovoru in potrebah). Predavanje je mogoče razširiti v več sklopov, kjer se skozi leto sistematično razvijajo ključni elementi osebne trajnosti s pomočjo praktičnih vaj in skupinskega dela.

Format predavanja:
Predavanje je interaktivno in vključuje diskusijo, praktične vaje ter prilagoditve potrebam specifične ciljne skupine.

Opis in namen predavanja

V sodobnem svetu, ki ga zaznamujeta tehnološki napredek in visoka pričakovanja, postaja osebna trajnost bistven element za dolgoročno zadovoljstvo in uspešnost. Osebna trajnost je proces nenehnega učenja, prilagajanja in zavestnega vlaganja v svoje dobro počutje, pri čemer posameznik ohranja ravnovesje kljub nenehnim spremembam in izzivom.

Medtem ko pogosto govorimo o trajnosti v organizacijah in globalnih ciljih, se premalo osredotočamo na temeljno raven – posameznika. Dobro počutje in trajnostno zadovoljstvo se gradita z zavestnim upravljanjem notranjih stanj in učinkovitim odzivanjem na stres. Na predavanju boste spoznali, kako posamezniki in organizacije lahko skupaj gradijo trajnost na osebni ravni.

Kaj pridobite na predavanju?

Predavanje ponuja uporabne strategije in konkretna znanja za:

• razumevanje pomena osebne trajnosti in njenega vpliva na posameznike in organizacije,
• izboljšanje dobrega počutja na delovnem mestu,
• upravljanje vedenj in odzivov na stres,
• prepoznavanje potreb posameznikov in skupin v času obremenitev,
• delitev odgovornosti za trajnost med zaposlenimi in delodajalci.

Poleg teoretičnega vpogleda boste prejeli tudi praktične nasvete za izboljšanje delovnega okolja, dvig osebne odpornosti ter zmanjšanje stresa. Predavanje vključuje čas za vprašanja in razpravo, kjer se lahko udeleženci poglobijo v svoje specifične izzive.

Osrednje teme predavanja:

1. Razumevanje osebne trajnosti: Kako samovodenje, prilagajanje in zavedanje vplivajo na dobro počutje in odpornost.
2. Premagovanje stresa: Praktične metode za ohranjanje ravnovesja med delovnim in osebnim življenjem.
3. Krepitev odpornosti: Razvoj veščin za dolgoročno učinkovitost v kompleksnih delovnih pogojih.

Praktične vaje in diskusija

Udeleženci bodo skozi praktične naloge prepoznavali svoje vire stresa in se učili metod za obvladovanje izzivov. Diskusije bodo omogočile povezavo predstavljenih teorij z vsakdanjimi situacijami, kar bo olajšalo prenos znanja v prakso.

O predavateljici

Lea prinaša bogate izkušnje s področja pedagoškega in organizacijskega vodenja s severa Evrope, kjer je z implementacijo premišljenih strategij znatno izboljšala dobro počutje in učinkovitost zaposlenih. Skozi premišljeno organizacijsko kulturo je na švedskem delovnem mestu dosegla višjo prisotnost in zadovoljstvo zaposlenih. Na predavanju bo delila primere dobrih praks in raziskav, ki podpirajo gradnjo osebne trajnosti.